スポーツの世界でよく、腰が高いぞぉ～！腰をもっと落とせぇ～！などとお聞きになったことがあるかと～今日は腰が高い、腰を低く、について個人的見解ですが、長年実践してきたことをお聞きいただければと思います。 出来るだけ短めに（笑）努めたいと思いま…

歌手の宇多田ヒカルさんが過剰運動症候群と診断されたとの報道がありました。先天的に関節まわりが柔らかくて関節、筋肉の障害を起こしてしまう、難治性の疾患だそうです・・・今日は私も常に疑問に感じているカラダの柔軟性についてお聞きいただければと思…

芸能人の方の発信力はすごいものがあります～水素水の次は宝石水！？が流行るそうです～昔からある麦飯水（ばくはんすい）のようなものなのでしょうか？アルカリイオン水は何処に？です（笑）今日は人間に欠かせない水についてお聞きいただければと思います…

皆さんはご自身の安静時の脈拍数をご存知でしょうか？寝床で６０秒間、手首より頸動脈という耳の下の方、顎の辺りにトクトクと脈圧を感じられるかと～この脈拍は個々の 体調、健康状態を反映していると言われています。脈がある、ない等と様々なシチュエーシ…

NHKの番組で遺伝子について放映していました～人のカラダには４０兆の細胞、６０兆という情報もありますが、その細胞は２００種にも及び遺伝子、DNAが大体２００憶ほど核にあるので、４０兆かける２００億の遺伝子があるようです！？考えると夜も眠れない感…

ご飯や麺類、パスタなどの炭水化物は澱粉（でんぷん）と言われ、繊維や脂肪、タンパク質も含まれている複合的なものです。糖質とはそれらが消化、吸収されて厳密に言いますとブドウ糖、グルコースなど、これが糖質と言われています～これらの糖質、グルコー…

令和の時代がはじまりました～この度は歴史の本なのに奈良から平安の頃の人々の食生活や健康状態などの興味深い情報が得られたので、チコちゃん情報として（笑）お聞きいただけたらと思います。 万葉集は全２０巻４５００首ほどの歌があり、その５巻の序文、…

１９９５年に元メージャーリーガーの野茂さんが活躍されて以降、日本でも彼による肩関節のインナーマッスルのケア、トレーニング方法が紹介され始めました。それ以降スポーツ界などでも見えない、触ることの出来ない場所にある深層筋、インナーマッスルのケ…

昨年の猛暑で度々の熱中症の報道を覚えていらっしゃるかと思われます～日射病や脱水症で水だけの水分補給だけでは命が危ない！と広く認識されました。今回はナトリウム：カリウムは１：０．６ マグネシウム：カルシウムは１：２～３と相互作用、相互関係につ…