2019-05-12から1日間の記事一覧

ご飯を食べないと筋肉が減る

ご飯や麺類、パスタなどの炭水化物は澱粉（でんぷん）と言われ、繊維や脂肪、タンパク質も含まれている複合的なものです。糖質とはそれらが消化、吸収されて厳密に言いますとブドウ糖、グルコースなど、これが糖質と言われています～これらの糖質、グルコー…