前々回に紹介したストレッチにプラス５つのストレッチングをこの度は紹介させていただきたいと思います。その前にひとつだけスミマセン～（笑）フギュアスケートで活躍している紀平選手、その彼女の見事な背中のS字カーブ、股関節屈筋群の強さからくる トリ…

酵素は大きく分けると消化酵素と代謝酵素に分けられるます、消化のための酵素は何とかアミラーゼなどよく耳にされると思われます。食べ物が口に入ると直ぐに唾液から消化酵素が出て、ご飯などはその酵素で少し分解されるので甘味などが感じられます。 そして…

今回は一般の方向け、一日通勤や労働で疲れたカラダを癒したり、出来れば将来の様々な障害等を予防するためにも５分位で出来るストレッチングを５つ選びました～ 一日の終わり、帰宅して様々な事を済ませてお風呂やシャワー、歯磨きの後、明日のために将来も…

少しずつ気温が上がるにつれて花粉の飛散が増えてきました～花粉症の方にとっては気が重い季節になってきました・・・花粉に免疫システムの狂いで反応してしまうと、毎年毎年悩まされてしまいます・・・これは免疫力が強いが故でもあるようです、更に日常に…

池江選手の報道がたくさん流れています～早期の診断の判明と治療に努められますようお祈り申し上げます・・・誰の身にも起こるかもしれない病、池江さんのカラダにも過去から現在まで相当のストレス、オーバーワークがあったのでしょうか・・・常にタイム、…

女優の八千草薫さん、すい臓ガンの手術から抗がん剤治療中に肝臓ガンが見つかり、療養中との報道がありました。八千草薫さんと言いましたら昔、膝のサプリメントのCMで若々しい姿がよく見うけられました～私はドラマ、少し古いですが～岸辺のアルバムや向田…

テレビで東京都都知事の小池さんが高齢者向けのプロジェクトか何かで、椅子から片脚で立ちががるシーンが流れていました～片脚で立ち上がるのを四苦八苦している様子でした～少し前からサプリメントのCMなどでも片脚で椅子から立ち上がる、筋力のテストのよ…

スキージャンプの小林陵侑選手がW杯で今季１０勝目とのこと、大坂なおみ選手のように一気に強く、勝ち始めました。報道ではスキー板との間の物を５ミリ薄くしてより深くからジャンプ出来るようにした～とのことです。まだ勝ち始めの頃テレビで小林さんのトレ…