来週の疲労回復とアミノ酸という内容のために、前段として日頃からよく食している食品のタンパク質の量の多いランキングを食品分析表から抜粋してみました。 タンパク質 脂質 糖質 ① 凍り豆腐 ５０．２ ３３．４ ５．３ ② マグロ ２８．３ ４．５ ０．１ ③ …