2021-03-04から1日間の記事一覧

ダイエットに有酸素運動が有効な理由

今日は何故？ウォーキングやランやエアロバイクなどの有酸素運動、エアロビック運動がダイエットに良いのか？お聞きいただけたらと思います。先日びわ湖マラソンで日本新記録のタイムが更新されて話題になりました。ゴールした後の爽やかな顔が印象的でした…