2019-09-22から1日間の記事一覧

ダイエット以外の有酸素運動の効果

天候が優れない中、先週はマラソン今週はラクビーとスポーツウォッチャーとしてはたまらない時間です～今日はエアロビック運動、有酸素運動の様々な効果を掘り下げてみたいと、お付き合いいただけたらと思います。このエアロビック運動、有酸素運動を定義づ…