50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2019-06-20から1日間の記事一覧

床から立ち上がる時に腰を守る

今日は朝ドラのなつぞらのオープニングのアニメーションの女の子もしくは、アフリカ系の女性が長時間腰を曲げて作業をしているシーンから、床や畳など低い位置から立ち上がる時や中腰の姿勢から腰・膝にかかる負担を軽減する方法についてお聞きいただければ…