2018-10-04から1日間の記事一覧

水中の運動効果と危険性

今日は水中ウォーキング、顔を水につけないで行うトレーニング、エクササイズの効果や控えた方がいいことを紹介したいと思います。日本のおけるプールは少しずつですが歩いたり、器具を使ったエクササイズや、ただ浮いているリラックゼーション等利用の仕方…