2018-09-25から1日間の記事一覧

寝る前のホットミルクの誤り

牛乳は冷蔵庫には欠かせない飲み物、食品ですがこれほどメリットとデメリットが混在しているものもないかと思われます。１５年くらい前までは私もミルクは睡眠の導入にはホットミルクが良いとわざわざコンロで温めて（笑）飲んでいました～牛乳のタンパク質…