2018-07-15から1日間の記事一覧

ベンチプレス・腕立て伏せ　どちらを選ぶか？

前回の続きになります～これは筋トレをするにあたり、何か重りとなもの、バーベルのプレートやゴムチューブやマシンの重りを使いカラダに負荷をかけるトレーニングを選ぶか？それとも腕立て伏せ、プッシュアップや綱登り、懸垂（チンニングとも言います）の…