2019-12-08から1日間の記事一覧

イチローMR.の筋トレ

イチローさんが日本の草野球でプレーしているシーンがメディアで流れました。４６歳と思えない見事なプレーぶりでした～今日は筋トレの方法、初動負荷と終動負荷につてお聞きいただけたらと思います。まずは終動負荷はチューブによる筋トレが代表とされてい…