2018-09-04から1日間の記事一覧

筋肉の形を作る　アイソテンション

よくウェイトトレーニング、筋トレした直後に鏡にカラダを映してよくやるポーズ、ありますよね～私もよく行っていました（笑）専門用語でアイソテンションと言います、筋トレで筋肉を追い込んで乳酸が溜まっている時に、更にその筋肉を収縮させてダメ押しし…