50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-02-04から1日間の記事一覧

誤嚥予防

食物が食道ではなく気管支に入ってしまう、誤嚥(ごえん)という言葉がテレビ でよく流れています。その予防のためにペットボトルを吹いたり吸ったりと、 様々な誤嚥の予防法が紹介されています。 私のレッスンでは必ず行うトレーニングの一つなのですが、カ…