背中のS字カーブ

オリンピックも早いですね～フギュアスケートのエギジビジョン、羽生選手楽しみ

です～テレビのCMで背筋ピ～ィンというもの、ご覧になったことがあるかと思います。解剖学では背筋、背骨は横から見て、生理的湾曲と言われていまして、動きを

伴う際の姿勢学的なものは確立されていないのが現状です。

私は３０年前、カミングアウトします（笑）インストラクターなりたての頃、背筋

が真っ直ぐの姿勢、S字カーブがあまりありませんでした。若さで仕事は乗り切って

いましたが、トレーニングやレッスンの疲労で腰から背中がバキバキ状態で悩んで

いました。

ある紹介された治療師の方は私の脊椎のS字カーブがないことを指摘されました。

しかし私もまだ知識もなく、そだね～（笑）でしかありませんでした。

数年後、次の出会いで人生が変わり現在の自分があります。その方、治療師はスポーツ

などの動きに伴う障害の専門の先生で、オリンピックにも随行されていました。

股関節を曲げてごらん？の助言を。股関節などそれまで意識したことがなく、始めに立ち座りで股関節曲げを実践しました。何気なく立ったり座ったりするのではなく、

ゆっくり股関節曲げを意識して行うと所謂、スクワットをしている状態になります。

後はレッスンやトレーニングで股関節を意識し、背中をS字カーブに改良、変える

ことが出来ました！ロシアのザギドワ選手のS字カーブには負けますが（笑）

レッスンの中で股関節をダイナミックに動かし、股関節曲げのスクワットなどの

筋トレ、股関節まわりのストレッチングで（これら動きを出来ることが前提です。）

ヒップアップしたキレイな背中、S字カーブにチューンアップしましょう（笑）