2018-05-10から1日間の記事一覧

空腹時の運動は大丈夫か？

空腹でのトレーニングはOKか？今でも賛否両論ある問題です。運動生化学及び私の経験から（笑）申しますと、強度が高くない、時間にすれば６０分程度の中程度の運動でしたら、血糖値も急激に低下せず、低血糖にはならないのでご安心下さい。２０年よく朝に…