2018-03-27から1日間の記事一覧

ウォーキングに使う筋肉

今週は天気にも恵まれ、お花見し放題です！休日で一日自宅に居る時以外は、どなたでも歩かれますよね～今回のウォーキングはエクササイズで行うものや通勤時や買い物、散策などの歩行全般についてです。昔から美容やダイエットなどでヒップアップ、お尻を…