2018-03-16から1日間の記事一覧

食で肩こり予防

頻繁にトレーニングしたりストレッチングは難しいので、食で肩こりを予防出来たらと思います。栄養面ではビタミンＢ１やビタミンＥ、クエン酸などで肉体疲労を回復させることが大切です。具体的な食べ物にしますと、Ｂ１は小麦胚芽、豆類、牛肉、豚肉、…