50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-01-19から1日間の記事一覧

正座の影響

私は昔、体育会系で寮生活もしたりと何かと正座をした、強要されました。30分過ぎるとまずシビレが!それを耐えて1時間過ぎると何とも言えない感覚が脚全体に~ さぁ~解放された時は直ぐに立つことは出来ず、その場で脚全体がビリビリ!誰かに 脚を触ら…