壁スクワット！？

今某テレビで壁スクワットなるものを紹介していました。批判ではなく批評ですのでご了承下さい。また猫背を治すと称してスクワットを壁に向かって、膝が前に突き出ないようにスクワットをする！？動作を説明していました～膝関節をスクワット時に突き出すと膝を痛める、と・・・

未だにスポーツクラブ等でもこのスクワット時に膝を突き出さないように！という指導がされています。バイオメカニクス的、物理的に考えても膝を自由に動かしてあげないと、腰背部に多大な負担がかかることは火を見るよりも明らかです。

腰背部のS字カーブ、生理的湾曲が形成されていない状態でこの、壁スクワットなるものを行わないことをお勧め、いや望みます。

実践を伴わない机上の理論ほど危ないものはありません・・・誰かが言わないとと思い・・・失礼しました・・・