立ち座りで鍛える
今日はジメジメとした曇り、洗濯物も乾きにくい天気です～このような日は自宅でゆるく足腰を鍛えていただきたく（笑）無理やりこじつけですね～スミマセンです。
私がここ１５年、お客様に伝えている、股関節曲げの動作を稚拙ですが、昔に自撮り
した動画があります。あの頃は太っていました～今の方がスレンダーです（笑）
股関節を使えるようになると腰痛や肩こりの解消はもちろん、姿勢が変わり所作、動作がしなやかになります。
長い時間座る時は、骨盤を立てるのではなく、股関節曲げの姿勢を是非お試し下さい。
