それではスポーツ選手以外で理想とするプロポーションの方は？分かり易く
最近の日本の芸能人の中では、私失敗しないので～で活躍されている女優さんは
バレエをされていたのでしょうか？ミュージカルのシカゴでもいい動き、周りに
負けないくらいの体格、姿勢の持ち主かと思われます。
胸郭、胸が開き、背中がS字カーブ、ヒップアップしていて、ふくらはぎがストレート
でキレイ。バレエのバーレッスンは立位の状態であの見事なアライメント、姿勢を
作り上げる究極のエクササイズ。フロアーで体幹トレーニングしたりバーベル担いで
ランジ動作をするより、ヒッアップした姿勢を作り上げるには早道な方法です。
