50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

腰痛改善の第一歩

そうです、このメソッドは私が腰痛の時に出会った、オリンピックに随行していた

治療師、トレーナーの方の直伝です。これを実践して23年に、出会いに感謝です。

 

まずバレリーナの立ち姿勢をイメージすると、下からつま先を少し開き、内ももが

綺麗に閉じてます。お尻、臀部は上がり、胸は開き背筋は綺麗なS字カーブを描いて

います。機能と美を兼ね備えた姿勢を皆さんも獲得したいと思いませんか?

日頃の意識と実践で姿勢は良く、直しく(正しく)なり、腰痛や膝痛、肩こりが時間

をかけて改善されていきます。

理論と実践で私が、お客様と共に経験したものをお知らせしてゆきたいと思います。

次から詳しいメソッドを紹介していきます。