50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2019-02-28から1日間の記事一覧

寝る前お勧めストレッチ プラスα

前々回に紹介したストレッチにプラス5つのストレッチングをこの度は紹介させていただきたいと思います。その前にひとつだけスミマセン~(笑)フギュアスケートで活躍している紀平選手、その彼女の見事な背中のS字カーブ、股関節屈筋群の強さからくる トリ…