50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-12-06から1日間の記事一覧

最大酸素摂取量は体力の指標

三浦雄一郎さんが南アフリカのアコンカグアに86歳で挑戦するとの報道がありました。80歳の頃と現在では最大酸素摂取量が3割は減少しているので、低酸素ルームでの順化や低中程度の登山で体力を戻す、体力向上に努めていると映像が流れていました。最大…