2018-08-05から1日間の記事一覧

セルフ・ストレッチングの効果

ストレッチングが日本に紹介されたのは１９８０年の始め、それまでは柔軟体操として皆さんも体育の授業や部活などで、１、２、３、４～！と反動をつけて行っていましたよね～部活懐かしいです（笑）反動をつけて筋肉をストレッチングすると伸張反射でその筋…