2018-06-03から1日間の記事一覧

股関節曲げスクワット

前回の股関節を意識したスクワットの動作の留意点を今日は～梅雨入り前の貴重な晴天ですね～少しお付き合い下さい（笑）まずは両足を広めに定めます、イメージは力士の四股ですが、その手前くらいで。つま先は足幅が広がるにつれて、比例して外側、外側に開…