50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-04-17から1日間の記事一覧

開脚の必要性

朝ドラの剣心若い!?にはまってます(笑)高校の頃は青かったです~(笑) 最近、テレビや書籍で開脚のストレッチ、股割りが話題になっています。私も仕事柄 20歳代ですが、懸命にこの開脚と前後開脚、スプリッツを会得しようと坐骨神経の 過伸展、伸ばし…