2018-03-25から1日間の記事一覧

スクワットの目的

スクワットは英語でしゃがむ、と言う意味の動詞でトレーニングのひとつの名称に使われています。このスクワットほど様々な解釈があるトレーニングはありません。最近ようやく厚労省が推奨しているロコモティブシンドローム、ロコモで深層にある大腰筋がク…