50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-01-29から1日間の記事一覧

割れた腹筋

昨日、大阪で女子マラソン大会がありました。優勝した方は腹筋女王などと メディアは報道いました。20代は私も割れていましたが、今は歳相応です(笑) 腹筋は姿勢を保ったり内臓を守ったりと大切な筋肉です。前方にある腹直筋には 腱画(けんが)と言う腱…