50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-01-28から1日間の記事一覧

ツボは家庭の救急箱

笑いのツボは私はまだまだ修行の身なので(笑)今回はカラダに点在するツボ の話です。私は30年レッスンを続けているのですが、元来あまりカラダ自体 が強くなく、自分のトレーニング等で多くの障害、怪我を経験してきました。 現在もストレッチング(柔軟…