2018-01-14から1日間の記事一覧
まず30年以上ニュートリションは今でも勉強、実践していることを前提に話します。 高タンパク食はカラダを疲労させる!!です。 カラダの知識同様にニュートリション、栄養の知識も間違った情報が氾濫しています。 高タンパク、無炭水化物ダイエットはいつ…
今回は本題から少し離れます。昨日は自分のトレーニングをしました。 ちなみに離婚して丁度10年の敗戦記念日でした・・・ 毎週エアロビクスのレッスンで声を張り上げ、心拍数を上げ汗もかいて いますが、この自分のトレーニングが30年続けている大事な鍛…