2018-01-04から1日間の記事一覧

日常動作（洗面所での顔洗い）

まず結論から言いますと、我々アジア系の体格、姿勢はお尻、殿筋群から背筋群を使い、強化が必要となります。腰痛改善への道の第一歩は＜股関節曲げ＞股関節を屈曲させる動作です。腰が不安な時の毎朝の洗面所での洗顔動作は怖いですね・・・この時に膝を…