50代からのエアロビクス

姿勢を直し腰痛を根本改善

2018-01-02から1日間の記事一覧

腰痛改善の第一歩

そうです、このメソッドは私が腰痛の時に出会った、オリンピックに随行していた 治療師、トレーナーの方の直伝です。これを実践して23年に、出会いに感謝です。 まずバレリーナの立ち姿勢をイメージすると、下からつま先を少し開き、内ももが 綺麗に閉じて…